...en gång till, men nu är det seriöst....
Det är inte speciellt bra att tappa fokus...ser det på vågen nu...för lite sömn,
oregelbundna mattider för lite motion och många timmar bakom ratten.
Så nu blir det........
Diciplin i 12 veckor och 12 veckor till! Start nu alltså v. 19 - klar v. 30!
Kör min egen WLC det vill säga en viktutmaning som vi egentligen kör i grupp
i Herbalife, men jag utmanar mig själv. Vi får se hur realistiskt det är att gå ner
12 kg på 12 veckor.....hejaheja!
Saker att tänka på.......
Bättre mathållning!
Ät och sov klocka!
Inga stora måltider!
Frukost - lunch - middag och minst 2 mellanmål!
Ett lagat mål mat resten får Herbalife ta hand om!
Siktar är alltså ett kg i veckan hmm!
Regelbunden träning som springa, simma, cyklar och träningspass på MTC!
Promenad varje dag på minst 45 minuter!
Har sagt det förut den här kroppen behöver bli mindre....
för det går för mellan dessa bilder är det alltså 13 kg! Någon som vill utmana mig
så går det bra att hoppa på tåget!