Ja så gick denna lördagen också!
Härligt när det är varmt och skönt att ha båten i sjön men i november skall den faktiskt ligga på land och nu gör
den det, fick äntligen upp båten på land och snart är den under tak också.
Givande dag har fått hjälp med program på datorn också nu kan jag pyttelite mer om hur programmen fungerar,
men det är bara lite, fy vilken djungel men en liten bit i taget så skall nog även en gammal kärring som jag kunna
fatta för jag har ju i alla fall inte små händer, skämt! ingen skattar haha.
Avslutade lördagen på bästa sätt TRÄNING ... 30 minuter cardio på löpbandet, 5 minuter så fort jag orkade på det
samma, sedan gick jag över att träna styrka men bara överkroppen, det var härligt när svetten bara rinner ut efter
kroppen avslutade det med ben träning 5x10 med 70 kg i vikt. Yes nu mår jag bra.
Efter det kan man ju unna sig god mat och det blev det också lagade hemmagjord Paella, fast det är lätt att äta
för mycke för det är ju så gott, hmmm det blev en god öl till maten. (fy på mig) men faktum är att jag gått ner ca
åtta kg sedan i julas och det är i alla fall jag nöjd med. Heja mig!
Träning, god näringsrik mat och vila = resultat.